6 pasos para preparar tu vuelta

6 pasos para preparar tu vuelta a la normalidad. Desde un punto de vista técnico, el año fiscal es un periodo de tiempo, generalmente de 12 meses, en el que se realizan operaciones financieras y se cuadran cuentas.

En España el año fiscal sí coincide con el año natural. En países como, por ejemplo, Estados Unidos, este comienza el 1 de octubre y finaliza el 30 de septiembre.  

Desde un punto de vista organizacional y planificador, nosotros apostamos por el modelo norteamericano.

Y es que, en agosto, aunque sea una semana, has tenido tiempo de “oxigenar la cabeza”.

La cantidad de oxígeno que requiere el cerebro para su funcionamiento es casi de un 25 % de la totalidad que consume el cuerpo humano.

 

¿Y, cómo oxigenamos nuestra cabeza?

Te compartimos 5 ejemplos de acciones que realizas (de forma involuntaria) en vacaciones para llegar en septiembre con el cargador completo de oxígeno:

1. Evitas pensamientos negativos de forma repetitiva.
2. Tomas decisiones alejadas de la inmediatez.
3. Te distancias de personas que requieren de tu atención de forma constante, por lo que disminuye tu nivel de culpa de no atenderles de la forma que te gustaría.
4. Trabajas una respiración más lenta y profunda.
5. Escuchas tu estado de ánimo. Te sientes tan bien que lo escucha todo tu cuerpo, te regodeas en la felicidad de lo que te ofrece el día. En periodo no vacacional, tu malestar no quieres escucharlo porque crees que te impedirá llegar a donde a tu destino.

 

Pero… ¿sabes realmente dónde te diriges?

Es ahora, en este preciso instante, con las pilas cargadas, cuando tienes la mejor oportunidad de recalcular tu meta, buscar nuevos nichos de mercado, rehacer tu porfolio de productos o porqué no, diseñar un nuevo puesto para esa persona que hace tiempo sabes que necesitas.

Para que puedas ponerte manos a la obra, te vamos a ayudar.

Te proponemos una herramienta sencilla de autoanálisis de las diversas áreas que componen tu vida, ayudándote a tomar conciencia del momento vital en el que te encuentras y los aspectos en los que debes trabajar y mejorar para alcanzar una mayor satisfacción.

La herramienta se llama la rueda de la vida.

Su creación se atribuye a Paul J. Meyer (1928-2009), autor norteamericano, pionero y muy influyente en el mundo del desarrollo personal y profesional.

También se dice que fue Zig Ziglar (1926-2012), otro autor norteamericano conocido por sus libros motivacionales, quién popularizó la herramienta más adelante.

Esta herramienta es útil y sirve para:

• Obtener una mayor percepción respecto a las áreas que conforman tu vida.
• Identificar la importancia que otorgamos a los diferentes ámbitos.
• Evaluar tu nivel de satisfacción tanto global como parcial.
• Facilitar el proceso de toma de decisiones respecto a qué áreas debes mejorar para alcanzar un bienestar emocional.
• Estimular pasar a la acción debida, focalizando energías y esfuerzo.
• Promover la motivación, fomentando el establecimiento de objetivos y la planificación.
• Permitir la visualización de los progresos realizados en el tiempo.
• Poder aplicar la herramienta en el ámbito personal como en el profesional.

 

Cómo hacer la rueda de la vida

A continuación, te mostramos los pasos para la elaboración de la rueda de la vida y preparar tu vuelta:

 

1. Dibuja las áreas en un círculo

En primer lugar, es necesario dibujar un círculo y dividirlo en diferentes porciones. Cada porción representa un área diferente de nuestra vida. El nombre de las áreas se escribe fuera del círculo.

(Existen aplicaciones móviles como  Life Wheel que permite realizarla desde la propia app. Asimismo, en internet hay disponibles varios modelos de plantillas de la rueda de la vida para descargar).

Normalmente se analizan ocho áreas, como ejemplo:

• Desarrollo personal
• Familia
• Salud
• Amigos
• Profesión
• Dinero
• Amor
• Ocio

 

2. Puntúa cada área

Elige una puntuación para cada uno de las áreas dibujadas de acuerdo con el grado de satisfacción que sentimos respecto a ellos. El rango va del número 0 al 10, siendo 10 la máxima puntuación.

 

3. Une los puntos

La siguiente fase implica la unión de los puntos o puntuaciones y la observación de la forma que ha adquirido nuestra rueda de la vida.

 

4. Analiza

Si el dibujo o forma resultante de las líneas es uniforme y se asemeja a una rueda significa que existe un nivel de equilibrio en tu vida. Por otro lado, la forma irregular, con diversos picos y altibajos, revela aquellas áreas en las que es necesario trabajar para aumentar los niveles de satisfacción, la vida tiene que rodar.

 

5. Decide por dónde empezar

Una vez identificadas aquellas áreas con las que no te encuentras completamente satisfecho debes decidir en qué área, de todas aquellas a mejorar, vas a comenzar a trabajar.

 

6. Diseña un plan

El último paso es establecer un plan de acción. Diseña posibles estrategias a seguir, establece objetivos específicos y a corto plazo para alcanzar tu objetivo final. Crea una planificación con listas y horarios.

La consecución de tu objetivo tendrá su éxito si consigues mantener constancia y creer en tus recursos para alcanzarlo.

 

Te deseamos los mayores éxitos para este nuevo año.

 

 

Descubre Tus Recursos – 6 pasos para preparar tu vuelta